27Мин
Средно
Салата со ослич
Поради своите хранливи вредности, рибата би требало да биде составен дел од нашето
мени барем два пати неделно. Ви претставуваме летен рецепт за салата со ослич која ќе ве освежи оваа недела.
Состојки
4
делови
ingredient_quantity
recipe ingredient
600
гр
ослич
2
лимон
1
кромид
2
зелени или жолти пиперки
150
гр
маслинки
5
Гранчиња
магдонос
0.33
лук
100
мг
маслиново масло
1
лажичка
сенф
5
гр
сол
300
гр
тестенини
.
Нутритивни вредности на производот
Енергија
310.77 kcal
Протеини
31.97 g
Јаглехидрати
25.58 g
Масти
9.5 g
Информации по порција
Упатство
27 Минути
-
Подготовка на рибата
10 МинФилетите ослич испрскајте ги со сок од лимон и варете ги во солена вода 10-ина минути. Внимавајте да не се распадне месото. Кога рибата е сварена, исечете ја на помали парчиња. -
Тестенини
10 МинСварете ги тестенините. -
Подготовка на зеленчуците
5 МинИсечкајте ги остатокот свежи зеленчуци, маслинките и сушениот домат. -
Соединување
2 МинВо помал сад соединете маслиново масло, лук, магдонос и сок од еден лимон, и додадете сенф и сол. Соединете сѐ заедно во една смеса и при мешањето внимавајте да не се распадне месото.
