Ваш водич за балансирана храна

Пребирливи деца

Вашите деца растат со голема брзина кога се бебиња, нивниот раст почнува да се забавува, но како стигнуваат до фазата на мало дете, пребирливото јадење може да започне да се случува ... ова е нормална фаза во развојот. Апетитот на малите деца забавува и тие почнуваат да развиваат преференции за храна. Она што им се допаѓа еден ден, може да им биде непривлечно следниот, а можат да се држат до едно или две јадења со недели. Клучот за родителите е: не се фрустрирајте, ова е типично однесување на дете.

Можеби постои една работа што родителите можат да ја направат за да помогнат во сузбивањето на фазата „пребирлив јадач“ или барем да се обидат да си го скратат времето, а тоа е да ги изложат своите малечки на што повеќе храна уште рано, пред нивниот раст да започне да забавува ...

Еве како!

1. Разновидност!Разновидност!

Кога вашето бебе ќе почне да јаде цврста храна, а вие веќе сте го изложиле на различна храна, можете да започнете да ја мешате храната нудејќи нешто различно секој ден. Еден ден може да бидат компири, друг пасирана леќа, можеби малку слатки компири, тиквички, моркови, тикви и така натаму. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот педијатар за да бидете сигурни дека го храните вашето бебе со храна соодветна на неговата возраст.

2. Поттикнете играта со храната!

Како што расте вашето бебе, започнете да му нудите храна што може да ја јаде со свои раце. Овој сетилен елемент повеќе ги воведува во текстурата и им помага да се чувствуваат пријатно со храната. За време на закуски, ставете го вашето бебе на стол, понудете закуски соодветни на возраста како варени стапчиња морков што може да ги гризе - ова е исто така добро за бебиња на кои им растат заби, можеби неколку варени тестенини за да ги плеткаат, неколку коцки варени компири, и така натаму. Нека го истражуваат светот на храната, неуредно!

3. Воведете здрави навики во исхраната

Како што вашето дете расте, не заборавајте да го правите она што го зборувате пред него. Направете еден или два оброка за ручек / вечера, послужете ги во семеен амбиент и покажете му на вашето дете дека треба да се јаде она што е на располагање. Немојте секогаш да го правите она што вашето дете го сака за да избегнете карање околу вечерата. Ова е тоа што треба да се јаде, точка.

4. Без притисок

Ако вашето дете одбие да јаде, оставете го. Избегнувајте потреба за присилување, казнување, преговори, подмитување. Можеби вашето дете е пребирливо, во тој случај ќе попушти кога гладот ​​е неподнослив, можеби сега едноставно не е гладно. Вашето дете го слуша своето тело, затоа треба да го охрабрите да го стори тоа. Притискањето на вашето дете за јадење може да го натера да не ја сака храната што ја сакало порано.

5. Привлечете го нивното внимание!

Храната сервирана на креативни начини навистина може да го возбуди вашето дете за јадење. Направете забавни и шарени аранжмани со нивната храна, особено форми што тие можат да ги препознаат. Има многу ресурси на Интернет што можат да ви дадат идеи. Децата во оваа фаза исто така уживаат да потопуваат храна, па обидете се со чинија овошје или зеленчук исечени на мали парчиња, со солен здрав сос како хумус или јогурт.