Рен

Придобивките од рен

• Помага во одржувањето на тежината
• Ренот има многу малку калории, но богат е со супстанции корисни за организмот, вклучително и растителни влакна и протеини - па можете да го користите колку што сакате!
• Исто така помага во подобрување на варењето и метаболизмот.
• Го подобрува имунитетот
• Антиоксидансите и високата содржина на витамин Ц во ренот помагаат во производство на бели крвни клетки. Така, со косумирање на рен ќе се зајакне имунитетот на телото и способноста да се бори со штетните материи.
• Подобра циркулација
• Покрај фактот дека ренот може да помогне во циркулацијата низ целото тело, калиумот во ренот, исто така помага за балансирање на крвниот притисок.
• Помага за синусите и за олеснување на дишењето
• Лутиот мирис на ренот е нешто навистина специфично, па покрај тоа што додава вкус на вашата храна, може да биде корисен и за синусите. Кога јадете рен, супстанциите што предизвикуваат лут мирис можат да помогнат во ослободување на вашите синуси.
• Кориснен е за забите и коските
• Кога џвакате рен, супстанциите во него можат да помогнат за вашите непца да бидат посилни или да ја ублажат болката во нив, па обидете се да додадете рендан рен во салати или гарнир.
• Исто така, високата содржина на калциум во ренот го прави корисен за целата структура на коските.